A vörösbor előnyei a magas vérnyomás ellen, Ennyit számít a kalóriatartalom

A vörösbor hatása a szervezetre

Címkék: egészségfejlesztésresveratrolszemléletmódtáplálkozásvörösbor Számodra valóban egészséges a vörös bor? A borokat és különösen a vörösborokat széles körben tanulmányozták. A bizonyítékok arra utalnak, hogy a mérsékelt fogyasztás segíthet az embereknek hosszabb ideig élni, bizonyos rákos megbetegedések elleni védelemben, a mentális egészség- és a szív egészségének javításában.

1. Magas vérnyomás ellen hatásosabb az alkoholmentes vörösbor [origo]
2. A porított szőlő mint gyógyszer A bor, főleg a vörös, több ezer biológiailag aktív anyagot tartalmaz, amelyek alapvető részeit képezik jótékony hatásának.
3. Ezek közül a leggyakoribbak: Életkor.
4. Hipertónia prevalenciája
5. Тебе самому вполне хватило бы твоих птенцов, электроники и внеземных тайн.
6. Magas vérnyomás és az ahhoz vezető tényezők
7. Он очень хороший, читает мне и учит считать.

Évszázadokkal ezelőtt bort használtak különböző egészségügyi állapotok kezelésére. A középkori kolostorok meg voltak győződve arról, hogy szerzeteseik hosszabb ideig éltek a mérsékelt, rendszeres borfogyasztás miatt. Az elmúlt években ezeket a tapasztalatokat a tudomány is igazolta. Az egészségügyi előnyök azonban csak a mérsékelt ivásra vonatkoznak.

Adatok a vörösbor lehetséges előnyeiről: Íme néhány kulcsfontosságú pont a vörösborról és az egészségről. További részletek a fő cikkben találhatók.

Vörös asztali bor

A vörösbor gazdag  resveratrolban, melynek különböző egészségügyi előnyei lehetnek. A vörösbor előnyei a magas vérnyomás ellen resveratrol fokozhatja a szív egészségét, védheti a rák bizonyos típusaitól, és megelőzhet szembetegségeket.

A szőlő  is jó forrása a resveratrolnak, így a vörösbor fogyasztása kiválóan helyettesíthető, bár itt a gyümölcscukor túlfogyasztására kell ügyelni. A vörösbor sokkal egészségesebbmint más alkoholos ital.

A resveratrol olyan vegyület, amelyet egyes növények baktériumok és gombák elleni küzdelemre, valamint az ultraibolya UV besugárzás elleni védelemre termelnek egyes növények. A borban lévő resveratrol a vörös szőlő héjából származik. A fekete áfonya is jó forrása a resveratol-nak. A bizonyítékok arra utalnak, hogy  a resveratrol fokozhatja a szív- és érrendszeri egészséget, védheti a rák ellen, és segíthet többek között a pattanások kezelésében.

A resveratrol hatása: Bél mikroflórája és a szív- és érrendszer egészsége A resveratrol különböző módon javíthatja a szív egészségét.

Sikeresen letöltés!

Az omega-3 zsírsavak szintjének emelése Egy kis alkoholtartalmú ital, és különösen a vörösbor, úgy tűnik, fokozza az omega-3 zsírsavak szintjét a plazmában és a vörösvérsejtekben. Az omega-3 zsírsavak, amelyekről úgy vélik, hogy megvédenek a szívbetegségektől, általában a halak húsában van jelentős mennyiségben.

A kutatók megállapították,   résztvevőn végzett megfigyelés alapján; a rendszeres, mérsékelt borfogyasztás összefüggésbe hozható az omega-3 zsírsavak magasabb szintjével a vérben. Szívbetegség és 2. A tudósok úgy vélik, hogy a borban lévő etanol kulcsszerepet játszik a glükóz bontásában, és hogy a bor nem alkoholos összetevői is hozzájárulnak ehhez.

A nyomás A vörös és fehér bor hatása a vérnyomásra Az egészség egyik legfontosabb mutatója a vérnyomás BPamelynek paraméterei közvetlenül függenek a szív-érrendszer állapotától. Bármilyen patológia előbb vagy utóbb nyilvánul meg. Még a normától való kis eltérés is súlyos következményekkel járhat.

Aki cukorbeteg konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alkoholt fogyasztana. Egészséges vérerek és vérnyomás ban az Egyesült Királyságból származó tudósok megállapítottákhogy a procianidinek, a vörösborokban általánosan előforduló vegyületek segíti az erek egészséges működését. A hagyományos termelési módszerek úgy tűnik, hogy a leghatékonyabbak a vegyületek kivonásában, ami a procianidinek magasabb szintjéhez vezet a borban. A  ben megjelent eredmények azt mutatják, hogy a nem alkoholos vörösbor is csökkentheti a vérnyomást.

Ez egészségesebb lehet.

Száraz vörösbor

Agyvérzés a stroke után A Johnson Hopkins Egyetem Orvostudományi Iskola kutatói szerint a resveratrol megvédheti az agyat a stroke károsodástól. Az egereken végzett vizsgálatok eredményei azt mutatták, hogy a resveratrol megnövelte a hem-oxigenáz szintjét, amely enzim ismert az idegsejtek károsodásáért.

Amikor a stroke bekövetkezik, az agy készen áll arra, hogy megvédje magát a magasabb enzimszint miatt. Továbbra sem tisztázotthogy az egészségügyi előnyök maguk a resveratrolnak tulajdoníthatók-e, vagy ha a borban lévő alkoholra van szükség az enzim koncentrációjának.

A látásvesztés megelőzése A ben közzétett megállapítások szerint a vörösborban lévő resveratrol segíthet megelőzni a látásvesztést, amit a véredények növekedése okoz a szemben. A diabéteszes retinopátia és az életkorral összefüggő makula degeneráció az 50 éves és annál idősebb amerikaiak körében a vakság egyik fő oka.

Ez annak köszönhető, hogy a szemben az angiogenezisnek nevezett vérerek túlterjednek. A vastagbélrák megelőzése Az Egyesült Államokban a tudósok ben arról számoltak behogy az alacsony dózisú resveratrol fogyasztása körülbelül 50 százalékkal csökkentheti a béldaganatok méretét.

Mi történik, ha minden este megiszunk egy pohár bort? Az alkohol mértékkel fogyasztva nem árt az egészségnek. Ezt számtalan kutatás bebizonyította már.

Más szakértők azonban rámutatnak arra, hogy az alkohol fogyasztása kapcsolatban van  a különböző ráktípusokkal, és hogy a rezveratrol bármely előnye valószínűleg alulmúlja az alkohol negatív hatásait. A mellrák megelőzése A legtöbb alkoholtartalmú ital rendszeres fogyasztása növeli az emlőrák kockázatát.

Azonban a vörös szőlő magjaiban és a héjában lévő vegyi anyagoknak köszönhetően a mérsékelten vörösbort fogyasztó nőknél csökkenhet a mellrák kockázata. Általában az alkohol növeli a nő ösztrogén szintjét, és ez ösztönzi a rákos sejtek növekedését.

Kónya Judit, családorvos A bor hazánk nemzeti jelképeinek egyike, a számos kitűnő borvidék jelenlétének, a magyar borkészítés hagyományainak köszönhetően. A régi korok az élvezeti értékek mellett elsősorban bélfertőtlenítő szerként fogyasztották, mivel úgy tartották, a bor fogyasztása megvéd az emésztőrendszer fertőzéses betegségei ellen. Manapság a mértékletes borfogyasztás a kardiovaszkuláris betegségek elleni védelem miatt került előtérbe.

Azonban az aromatáz inhibitorok AI-kamelyek a vörösborban, kisebb mértékben a fehérborban vannak, csökkentik az ösztrogénszintet és növelik a tesztoszteront a menopauza közelébe eső nőknél. Védelem a prosztatarák ellen Egy ben megjelent tanulmány szerint a mérsékelt mennyiségű vörösbort fogyasztó férfiaknál a prosztatarák diagnosztizálásának gyakorisága csak fele akkora, mint azoknál a férfiaknálakik soha nem isznak vörösbort.

A kutatók a mérsékelt alkoholfogyasztást javasolják, ami  átlagosan négy-hét pohár vörösbor hetente. A 19 országból származó adatok hosszú távú tanulmányozása, 14 országban statisztikailag szignifikánsan alacsonyabb demencia kockázatot mutatott a rendszeres, mérsékelt vörösboros ivók körében. A resveratrol a vérlemezkék tapadásának csökkentésével segít megőrizni a vérerek nyitottságát és rugalmasságát, és ez elősegíti az agy vérellátását. A vörös és fehér borok rezveratrolot tartalmaznak, de a vörösborban több van.

A vörös szőlő héjának nagyon magas a rezveratrol-szintje.

Egy ös tanulmány kimutatta, hogy a resveratrol nagy dózisa úgy tűnik, hogy stabilizálja az Alzheimer-kór legfontosabb biomarkerét. A szükséges mennyiség azonban jóval magasabbmint ami a vörösborból hozzáferhető. A résztvevők naponta kétszer a-1 grammot kaptak szájon át, ami palacknyi bornak felel meg.

Magas vérnyomás áttekintés

A depresszió a vörösbor előnyei a magas vérnyomás ellen csökkentése Egy spanyol kutatócsoport ban jelentette behogy a borfogyasztás csökkentheti a depresszió kockázatát. Egy  férfit és nőt vizsgáló adatok azt mutatták, hogy azok, akik hetente két-hét pohár bort ittak, kevésbé mutatták a  depresszió tüneteit. Védelem a napon lévő leégéstől A borok és a szőlő származékok segítenek a bőr megóvásában a napsütés UV sugárzásának káros hatásaitóla spanyol tudósok szerint.

A csapat megállapította, hogy amikor az UV-sugarak érintkeznek az emberi bőrrel, aktiválják a reaktív oxigént ROSamelyek oxidálják a zsírokat, a DNS-t és más nagy molekulákat. Ezek viszont más, a bőrsejteket károsító enzimeket stimulálnak.

Hogyan zajlik a magas vérnyomás kezelése rendelőnkben?

A bor és a szőlő flavonoidokat tartalmaz. Ezek gátolják a ROS kialakulását a napfénynek kitett bőrsejtekben. A kaliforniai San Diego Egyetem Orvostudományi Egyetem kutatói által közzétett megállapítás ellentmondásos. Megjegyzik, hogy csak mérsékelt fogyasztás fog előnyökkel járni, és maximum egy pohár fogyasztását  javasolják naponta a koszorúér-betegségben és az NAFLD-ben szenvedők számára.

Azoknak, akik  hepatitisben szenvednek vagy más májbetegségük van, az alkoholt teljesen mértékben kerülniük kell. Fogszuvasodás megelőzése A  ben megjelent kutatások szerint, a Journal of Agricultural and Food Chemistry ACS című kiadvány szerint a vörösbor segíthet megelőzni a fogszuvasodást megszabadítva a fogak felületét a baktériumoktól. Akne kezelése A kutatások azt mutatják, hogy a rezveratrol antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásával segíthet a pattanások kezelésében.

A tudósok azt javasolják, hogy kombinálják a benzoil-peroxiddal, és közvetlenül a bőrre alkalmazzák az antibakteriális aktivitás maximalizálása érdekében. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy a vörösbor ivása bal szív magas vérnyomás hatású.

Vörös vagy fehér bor?

A mérsékelt fogyasztás sem tesz jót

A vörösbor több resveratrol-t tartalmaz, mint a fehérbor. A szőlőben lévő resveratrol nagy része a magokban és a bőrben van. Az alkoholmentes vörösborok is tartalmazhatnak hasznos mennyiségű resveratrol-t. További jó források a szőlő, a fekete áfonya, a málna,  és a földimogyoró. Vigyázat A borfogyasztás számos egészségügyi előnnyel járhat, de a túl sok alkoholtartalmú ital fogyasztása növeli a kockázatát a felsorolt betegségek kialakulásának: alkohol függőség.

• Számítógépek és magas vérnyomás
• Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak.
• Hogyan kell magnézium b6-ot szedni magas vérnyomás esetén
• Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató]
• Magas vérnyomás hogyan lehet katonai igazolványt szerezni
• A bor így hat a vérnyomásra - HáziPatika