A szív koszorúereinek betegségei és hirtelen szívhalál

Infravörös hipertónia

Tetszett a cikk? Még nem regisztrált? Iratkozzon fel hírlevelemre!

Milyen hatása van az infraszaunának a magas vérnyomásra? Vajon mennyire terheli meg a szervezetet? Akinek magas a vérnyomása, figyelnie kell mindenfajta terhelésre. Óvakodni kell olyan dolgoktól, amik még jobban megemelnék a pulzus számot.

magas vérnyomás és vegetatív-vaszkuláris dystonia

Persze az ésszerű terhelésre szükség van. Ebben a cikkben utána járunk annak, hogy milyen hatása van a magas vérnyomásra az infraszaunának. Infraszauna előnyei Az infraszauna testünket belülről hevíti, viszont a finn szaunához viszonyítva gyengédebb módon, így hosszabb idő alatt fejti ki a szervezetre gyakorolt pozitív hatását. Mivel ez a szauna típus kevésbé megterhelő, ezért alkalmasabb nagyon fiatalok és idősebbek számára is.

hipertónia azonosítása

Még azoknak is, akik magas vérnyomással küzdenek. Előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ezért sérülések, ficamok esetén különösen hasznos egy-két infraszaunás szekció. Ezért rengeteg sporttoló is él az infraszaunák nyújtotta lehetőségekkel. Emellett gyorsítja a sebgyógyulást és a pozitív hatással van kedélyállapotunkra is és így egy esetleges depresszióra is kedvező hatást gyakorolhat.

You've Got This! IBLCE Exam Prep with LER

Az általános közérzet javításán túl, kifejezetten jót tesz krónikus fáradtság vagy rossz emésztés esetén is. Az infraszauna hasonló pozitív hatásokkal bír mint finn testvére, de működési elvükben található különbségek ránk is különböző módon hatnak. A legszembetűnőbb különbség a finn szauna és infravörös hipertónia infraszauna között a kabinban található hőmérséklet.

magas vérnyomásban szenvedő idős emberek étrendje

Ettől függetlenül a hatások hasonlóak, hiszen testünk felmelegítésével fejtik ki hatásukat. A kalóriaégetéssel kapcsolatos hatásairól is híres az infraszauna, amiről külön írtunk az Infraszauna kalóriaégetéshez című cikkben.

Amit a vérnyomásmérőkről tudni kell

Infraszauna és a vérnyomás kapcsolata A hipertónia, vagy ismertebb nevén magas vérnyomás egyre inkább tekinthető a fejlett országok népbetegségének. Ez főképp a fokozott életvitelnek és folyamatos stressznek köszönhető. Amellett, hogy rengeteg kellemetlenséget okozhat a hétköznapokban és akár súlyos következményei is lehetnek. Magas vérnyomásból lozap plus kezelésre folyamatosan szükség van, aminek egyik különös módja az infraszaunázás.

lehetséges-e galagonya magas vérnyomásban

Míg a finn szaunát az extrém magas hőmérséklet miatt nem ajánlják a magas vérnyomásban szenvedőknek, mert az könnyen súlyosbíthatja tüneteinket, addig az infraszaunát mára kifejezetten ajánlják kezelési módként. Több kutatás is igazolta, hogy az infraszauna rendszeres és mértékletes használata pozitív irányba képes befolyásolni a magas vérnyomást és annak tüneteit. A kellemes meleg hatására ugyanis ereink kitágulnak, így vérnyomásunk is normalizálódik, vagyis hipertónia esetén vérnyomás csökkenést eredményez.

Új eszköz a tüdő fotopletizmográfiájának és a pulmonális artériák telítettségének mérésére

Tartós és egyben mértékletes használat során ez az állapot hosszútávon fenntartható és így a kialakult tünetek is megszűnhetnek. Összegezve Tehát infravörös hipertónia infraszaunának inkább pozitív hatásai vannak a magas vérnyomásra, de természetesen minden esetben érdemes először orvossal konzultálni. Az infraszuna hatásaival kapcsolatban a Szauna jótékony hatásai című cikkben írtam.

Függ a testhelyzettől, a napszaktól, az érzelmi állapottól, a fizikai aktivitástól. A mérést befolyásolja a kar vastagsága a mandzsetta mérete, és a testhelyzet. Ülő helyzetben a diasztolés vérnyomás picit magasabb mint fekve, a keresztbetett lábak a szisztolés, azaz a felső értéket emelhetik. A mandzsettának a szív magasságában kell lennie. Ez felkaron végzett mérés esetén könnyen kivitelezhető, csuklós vérnyomásmérőknél azonban kifejezetten figyelni kell a kar pozíciójára.

Infraszauna hatásaival kapcsolatos cikkeink:.